Come psicoterapeuta cognitivo comportamentale utilizzo i primi 4-5 incontri per una valutazione del paziente, in seguito alla quale programmo insieme a quest'ultimo un percorso psicoterapeutico. Escludendo il primo incontro, che può anche essere molto breve, ogni seduta dura 50 minuti. Una psicoterapia efficace dura a seconda dell'individuo e del problema presentato. Non necessariamente dura anni come aluni percorsi psicoanalitici, può durare anche solo 6 mesi per alcuni problemi circoscritti.

Come psicodiagnosta sono in grado di concordare col paziente una valutazione psicologica mediante colloquio clinico e test psicodiagnostici, alcuni dei quali possono richiedere una somministrazione che occupa un paio d'ore. In quel caso bastano dai 3 ai 6 incontri.